장거리 비행 필수 아이템 및 꿀잠 자는 법

수면 유도제

• 수면 유도제 선택: 아론 아졸 추천
• 내성 주의: 평소에 자주 복용하지 않음
• 복용 방법: 이륙 후 반알만 복용
• 부작용: 한 알 복용 시 다음날 비몽사몽
• 테스트: 출발 전 주말 저녁에 반알 테스트 추천

필수 준비물

1. 수면 보조 도구

• 안대: 새 제품은 집에서 미리 사용
• 귀마개 또는 노이즈 캔슬링 에어팟: 음악과 함께 꿀잠
• 슬리퍼: 편안한 수면 자세를 위해
• 담요: LCC 비행 시 따뜻함을 위해 구매

2. 개인 위생 및 기타 편의 물품

• 마스크: 아이솔레이션 유지 및 바이러스 방지
• 수분크림: 기내 건조함 방지
• 향수, 왁스, 샴푸: 개인적인 편리함을 위해 소지
• 두통약: 긴 여행 동안 대비

주의 사항

• 수면유도제 복용 후 운전 금지
• 비행 전 수면유도제를 직접 테스트할 것
• 개인 체질에 맞춰 준비물 조정 필요