장거리 비행 필수 아이템 및 꿀잠 자는 법
수면 유도제
- 수면 유도제 선택: 아론 아졸 추천
- 내성 주의: 평소에 자주 복용하지 않음
- 복용 방법: 이륙 후 반알만 복용
- 부작용: 한 알 복용 시 다음날 비몽사몽
- 테스트: 출발 전 주말 저녁에 반알 테스트 추천
필수 준비물
1. 수면 보조 도구
- 안대: 새 제품은 집에서 미리 사용
- 귀마개 또는 노이즈 캔슬링 에어팟: 음악과 함께 꿀잠
- 슬리퍼: 편안한 수면 자세를 위해
- 담요: LCC 비행 시 따뜻함을 위해 구매
2. 개인 위생 및 기타 편의 물품
- 마스크: 아이솔레이션 유지 및 바이러스 방지
- 수분크림: 기내 건조함 방지
- 향수, 왁스, 샴푸: 개인적인 편리함을 위해 소지
- 두통약: 긴 여행 동안 대비
주의 사항
- 수면유도제 복용 후 운전 금지
- 비행 전 수면유도제를 직접 테스트할 것
- 개인 체질에 맞춰 준비물 조정 필요
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